یکی از فرایض دینی مسلمانان ، بحا آوردن امر روزه و پرداختن به اصول آن در ماه مبارک رمضان است که منجر به ایجاد تغییرات روحی و جسمی در فرد می شود . از جملۀ ......................... |
سفارشهای عمومی برا ی تغذیه در ماه مبارک رمضان
|
دانستنی های تغذیه در ماه رمضان
هر ساله پس از ماه مبارک رمضان اکثراً یا افزایش وزن پیدا می کنیم یا ضعیف شده و دچار بیماری های گوارشی می شویم. این عوارض از آنجا ناشی می شود که یاد نگرفته ایم اصولی روزه بگیریم .
پرخوری و بدخوری دلیل عمده این عوارض است.
تغذیه صحیح در ماه رمضان بسیار اهمیت دارد و باید مواد غذایی نظیر گوشت، مرغ، ماهی، لبنیات و سبزی ها، قسمت اعظم رژیم غذایی شخص را در برگیرد.......................
ادامه مطلب ...